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如何看待燃脂心率
不用刻意追求燃脂心率运动不能过量
现在，很多健身或者减肥的朋友会追求在锻炼中达到一个“燃脂心率”，也就是运动到一定强度的时候，脂肪燃烧的比例是最高的。但是专家建议，比起追求精准的所谓“燃脂心率”，坚持不懈的持续运动更加有效。
北京小汤山医院健康干预部运动处方专家胡坤：对于个体来说，差异是很大的，如果说你要想获得自己的一个非常精准的燃脂心率，那也需要测试的，但是对于我们普通人来说，如果想要控制体重的话，那其实我们达到一个中等强度的运动就行了，对于所有人来说，我们都不建议过量运动。
9月初，湖南长沙的这家球场就曾发生过惊险一幕，一场由业余球员参加的足球赛进行一个小时后，40多岁的球员冯先生突然倒地，心脏骤停，所幸球场就有体外自动除颤器(AED)，现场的几位医生接力对他进行心肺复苏，最后抢救成功。
北京安贞医院心脏外科主任医师李海洋：大家在运动的时候，如果，出现这种严重的胸闷，气短，上不来气这种情况，心率跳得非常快，有的心率已经达到154甚至更高，这种情况往往提示咱们的运动量已经过量了。
北京安贞医院老年心血管病中心副主任刘宇扬：容易发生猝死的，最首要的是由于冠状动脉狭窄引发的这种急性心梗以后的猝死，另外部分的原因是有一些遗传性的心肌病导致的猝死，建议这种做剧烈运动的朋友们，应该给自己做一个体格检查，尤其对我们的血压。对我们的超声当中是否有心脏病，有遗传性心脏病这些方面都要做一个基本的检查，我们要每年进行一个体检。
