#研究发现缺觉的人胳膊大腿更粗 睡眠不足为何会引起肥胖？#总是睡不够身体会怎样？近日，一项研究发现，睡眠不足的人，腿、胳膊更“粗”。刊登在国际营养学杂志《Nutrients》上一项研究发现，“肥肉”长的地方，和睡眠时长有关。
就男女而言，缺觉的男性和女性观察到结果差不多，不过就手臂脂肪质量多，仅在缺觉的女性中可见。
要想保持睡眠充足，睡前不应该做哪些事情？不要暴饮暴食、过度情绪化、长时间接触电子产品、饮酒抽烟等等。
