你睡多少？医生建议成人每天睡够7小时

　　医生同时建议，最好晚上11点左右睡觉，因为这时我们体内开始分泌与睡眠相关的褪黑素，它也是我们困意的来源。成年人每天最好睡够7~8小时，要在黑暗的、温度约20摄氏度的环境中睡觉。

　　截至发稿时，相关话题累计阅读量约1亿，一度冲上微博热搜榜第1位，网友纷纷评论，很少有人能睡足7小时，同时有人吐槽各种不够睡。

　　网友热评

　　FreshRadio982：我有夜班，条件不允许

　　吕润芝_baby：我每天8～9个小时

　　资本家桥：从今天起我一定做到

　　不是你的BB：十一点睡觉有点晚吧

　　Albert_ZK：自从有了孩子，十点睡六点醒

　　坚强的jessie爸爸：还是不够睡

　　多啦A梦的H：建议公司别加班

　　吃饱喝足向前冲：每天都睡得很晚，而且不规律

　　学习乘以三：祝大家不再失眠