外套先别收！低温降雨CP组团报道

　　据龙视新闻联播报道 天气变换着模式

　　一会儿晴一会儿雨

　　夏天变得更加“可爱”

　　未来一周

　　黑龙江省大部气温维持较低

　　哈尔滨最高气温保持在20℃出头

　　但受到大风的影响

　　体感温度会更低

　　建议小伙伴们出门加一件外套

　　谨防感冒哦

　　不仅温度低，一直到本周末

　　黑龙江省都是阴雨天气

　　小编温馨提示

　　出门记得带雨具哦

　　一起来看看

　　今天的天气预报吧

　　黑龙江省天气预报

　　26日白天：大兴安岭南部、伊春南部、齐齐哈尔南部、大庆、绥化、哈尔滨、佳木斯西部、牡丹江南部多云，其它地区多云有阵雨或雷阵雨。

　　26日夜间到27日白天：齐齐哈尔、大庆、牡丹江多云，其它地区多云有阵雨或雷阵雨。

　　27日夜间到28日白天：大兴安岭北部、齐齐哈尔、大庆、绥化多云，其它地区多云有阵雨或雷阵雨。

　　哈尔滨天气预报

　　晨练是个好习惯

　　既可以锻炼身体

　　也可以使精神状态一天充沛

　　古人养生提倡

　　“与鸡俱兴”、“闻鸡起舞”

　　说明晨练对人体是有好处的

　　具体表现在哪几个方面呢？

　　No.1改善睡眠、调节人体机能

　　人经过一整夜的卧床睡眠，身体处于相对静止和休眠状态。身体的各部位关节、肌肉，韧带比较僵硬，行动不灵活。

　　经过晨练后，就唤醒了身体沉睡的细胞，使原本僵硬休眠状态的身体变得灵活，让你的一天都能够精神焕发、神清气爽。

　　No.2增强肺功能、增强身体免疫力

　　在晨练运动中，两臂的活动较多、抻拉扬甩的活动幅度较大，促使肺活量的增加，在一呼一吸的过程中，便可清除气管和肺部积存的老粘痰。通过运动，增强气管与肺部的活动张力，可治疗气管炎和肺气肿等慢性疾病。

　　No.3排毒养颜、促进血液循环

　　在晨练运动中，由于运动使身体内的血液沸腾，流动加速，产生热能，身体一发热，全身的毛孔张开，汗水从毛孔中冲出来。一些体内积存的毒素便顺汗水排出体外，可以使体内变得清洁。