女子晒286天晚10点睡觉变化 肉眼可见变好了

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　　#女子晒286天晚10点睡觉变化#皮肤衰老有很多个机制，熬夜几乎跟每个机制都有关，加速老化。尤其熬夜追剧、玩手机，对身体危害极大。那么熬夜到底有哪些危害呢？熬夜对人身体的危害包括人体免疫能力下降、生物钟功能紊乱、血压波动、皮肤衰老等。

　　10月26日，广东广州。还在读研的廖女士在社交平台晒出自己第286天的早睡打卡记录，令不少网友惊呼”简直大回春“。廖女士表示，自己每天基本上22点就睡了，有时因为做实验或者出去玩会晚睡，但这种情况一个月可能只有一两次，“长期坚持下来，不仅身心更有活力，而且黑眼圈和法令纹有改善”。谈及记录的原因，廖女士称自己研一时生病，在家休养期间，决定用打卡来监督自己早睡。