科普课堂┃龙中医一院肾病二科提示：关爱肾脏健康，别让“沉默”成为遗憾

　　2026年3月12日是第21个“世界肾脏日”，今年的主题是“人人享有肾脏健康：关爱生命，守护地球”。肾脏疾病起病隐匿，早期可能没有明显症状，等到出现明显水肿、泡沫尿或乏力时，肾功能可能已损失过半。对此，黑龙江中医药大学附属第一医院肾病二科主任于思明提示：要关注肾脏疾病的早期症状和危害，加强高危人群的早期筛查与诊治，重视个体健康，共同守护肾脏健康。

　　一、重视早期筛查

　　1.定期进行早期筛查：有糖尿病、高血压、肥胖症、心血管疾病，具有肾脏病家族史等高危人群，应定期进行相关血液和尿液检测。

　　2.科学管理基础疾病：在医生指导下，对血糖、血压、体重等指标进行控制，遵医嘱用药，避免滥用可导致肾损害的药物(如止痛药)，以延缓肾脏疾病的发生发展。

　　3.提倡健康生活方式：根据尿量和水肿情况调整饮水量。尿量正常者每日饮水量为1500-2000ml；尿量减少或水肿者需限制水分，避免加重心脏负担；坚持低盐(每天<5克)、低脂饮食，慢性肾脏病患者还需根据肾功能分期调整蛋白摄入量(通常为0.6-0.8g/kg体重/日)，优先选择鸡蛋、牛奶、瘦肉等优质蛋白，减少植物蛋白(如豆类)摄入，并根据电解质情况合理限磷、限钾饮食；在医生指导下适度运动，可选择散步、太极拳等低强度运动，每周3-5次，每次30分钟，并重视体重管理。

　　二、中医药辨证论治

　　1.未病先防：中医倡导“治未病”思想，通过辨证论治调整体质，倡导“饮食有节，起居有常”的生活方式，预防疾病发生。

　　2.既病防变：在肾脏疾病临床治疗中，充分发挥中医药优势，将内治、外治相结合，以延缓肾脏病进展，保护肾脏。

　　(来源：黑龙江中医药大学附属第一医院)