哈尔滨市红十字中心医院专家为孕妇科学应对冬季感冒风险提供建议

　　哈尔滨市冬季户外寒冷至极，滴水成冰，孕妇群体由于免疫力下降，更易遭受感冒病毒的侵袭。哈尔滨市红十字中心医院产四科主任张继红结合临床经验，针对孕期生理特点提出科学防护建议，从环境管理、症状缓解到用药安全等方面为孕妇提供全面指导，助力母婴健康安全度过冬季。

　　张继红指出，孕妇预防感冒应从居家环境和日常防护着手。居家时，建议将室内温度控制在20 - 24℃，每日定时通风至少2次，每次通风时间为15 - 20分钟，并使用加湿器将室内湿度保持在45%左右，以减少对呼吸道的刺激。外出时需佩戴口罩、围巾，避免前往商场、超市等密闭场所，减少与感冒人群的接触。日常可通过盐水漱口(早晚各一次)和冷水洗脸来增强鼻腔的防御能力，在饮食中增加柑橘类水果、绿叶蔬菜以及优质蛋白的摄入，例如每日饮用300毫升鲜榨橙汁或食用一个猕猴桃，以提升呼吸道纤毛的功能。

　　孕妇出现鼻塞、咽痛等轻微症状，张继红建议采用物理降温方法，如用32 - 34℃的温水擦拭腋下、腘窝等大血管处，或吸入热水蒸气缓解鼻塞(每次10 - 15分钟)。咳嗽时可饮用蜂蜜水或冰糖雪梨汤来润喉，但需避免食用辛辣、过甜的食物。孕早期(前3个月)是胎儿神经管发育的关键时期，若孕妇体温超过38.5℃且持续24小时，或伴有剧烈咳嗽、胸痛等症状，需立即就医，警惕早产或胎儿畸形的风险。在用药方面，孕中期(4 - 6个月)可短期使用对乙酰氨基酚退热，但禁止使用含阿司匹林、布洛芬的复方感冒药；若合并细菌感染，应在医生的指导下选用青霉素类抗生素，避免自行服用中成药或使用偏方。

　　张继红强调，孕妇需每4小时记录一次体温，若出现持续高热或胎动异常的情况，应及时通过胎心监护评估胎儿的状况。日常可通过进行20分钟的孕妇瑜伽或在室内散步等适度运动，并保证8小时以上的睡眠来增强体质。此外，若家庭成员患感冒，需采用分餐制并加强环境消毒，以降低交叉感染的风险，孕期感冒一定做到早预防、早干预，通过科学管理可最大限度地保障母婴安全。 (王石磊 马冀)